Krtkův dort jsem naposledy pekla asi tak před 15 lety, z pytlíku. Tehdy mě ani nenapadlo, že se něco takového dá jednoduše připravit i doma, bez pytlíku, z kvalitních ingrediencí a s minimem cukru!

Krtkův dort jsem připravila pro ségru, která na čarodějnice oslavila 25. narozeniny. I přesto, že není cukrfree, posledních pár týdnů o jídle přemýšlí trošku jinak. Po dvou letech, co dělám Cukrfree kurzy, se totiž rozhodla, že jeden z nich také navštíví. I když nikdy dřív nemusela řešit jídlo (protože na rozdíl ode mě, neměla nikdy problémy s váhou), poslední dobou se necítila úplně nejlíp.

Z kurzů si nevzala to, že by měla být nutně 100% cukrfree, ale omezila alespoň ty nejproblematičtější potraviny a nápoje plné cukru a už po několika týdnech se cítí nesrovnatelně lépe. I proto si k narozeninám přála dort bez cukru! 🙂

I když já sama na dorty moc nejsem a většinou ochutnám jen malý kousek, krtkův dort byl výjimkou (která potvrzuje pravidlo:)). Spojení jahod s krémem a čokoládou bylo naprosto bezkonkurenční (pro mě i daleko chutnější, než s banány). Nicméně, co mě opravdu hodně zaujalo, byl korpus! Kromě kakaa, jsem do něj totiž přidala i rozehřátou čokoládu a výsledek byl vynikající! Tohle těsto jsem rozhodně do receptu nepoužila naposledy! 🙂 Trošku nadrobeného korpusu mi zbylo a v kombinaci s domácím kefírem to byla skvělá a rychlá snídaně (nebo svačina).

Dnešní recept bude spíš obrázkový, než povídací. Pokud si chcete dortík trochu „přisladit“, přidejte sladší ovoce nebo jahod dejte více. Klidně je i nakrájejte přímo do krému. Výborná může být i kombinace několika druhů ovoce! 🙂 Budu se moc těšit na vaše výtvory, proto mě na sociálních sítích nezapomeňte označit, ať se můžu tou Vaší hroudičkou taky pokochat. <3

Ingredience

Počet porcí: 12

3 hrnky najemno namletých ořechů (já použila kešu)

1/2 hrnku kakaového prášku

1/4 hrnku espressa

2 lžičky jedlé sody

vanilkový extrakt

3 celá vajíčka

1/2 hrnku domácího kefíru (lze použít i hustý farmářský)

40 g rozehřáté vysokoprocentní čokolády (já použila 92% od Vivani)

3 našlehané bílky

Forma: 22 cm

Na krém:

500 ml farmářské smetany na šlehání

350 g mascarpone

vanilkový extrakt

60 g vysokoprocentní čokolády

500 g jahod (lze použít i jiné ovoce – originálním receptu jsou použité banány)

Postup

Troubu předehřejeme na 175°C. Mouku z ořechů vložíme do větší mísy. Přidáme všechny suché ingredience a promícháme. Přidáme celá vajíčka, kávu, kefír, vanilkový extrakt a promícháme. Poté vmícháme (ve vodní lázni) rozehřátou čokoládu. Bílky si vyšleháme do tuhého „sněhu“ a opatrně je do těsta zapracujeme. Hotové těsto přemístíme do vymazané formy o průměru 22 cm a vložíme na 35 – 40 minut do trouby, propečenost kontrolujeme špejlí. Doba pečení se může lišit v závislosti na typu trouby.

Mezitím si našleháme smetanu do šlehačky. V míse smícháme mascarpone s vanilkou a najemno nasekanou čokoládou a šlehačku do směsi opatrně vmícháme a vložíme do lednice.

Hotový korpus necháme vychladnout a poté jej pomocí lžíce vydlabeme tak, aby na dně a po okrajích zůstal cca 1 cm korpusu. Vydlabaný korpus poté vložíme do misky a použijeme později na zasypání krému. Nakrájené ovoce vyskládáme na dno, na něj přidáme krém, který vytvarujeme do tvaru hroudy. Tu poté posypeme rozdrobeným zbylým korpusem a pomocí rukou jej opatrně přimačkáváme ke krému. Hotový dort vložíme na hodinu do ledničky a podáváme.

Moje tipy:

Pokud chcete dort sladší, přidejte sladší druhy ovoce (případně přidejte větší množství jahod). Ovoce také můžete nakrájet na menší kousky a vmíchat přímo do krému.

Zbylý korpus, který nepoužijete na zasypání krému, si můžete dát nalámaný k snídani nebo k svačině společně s domácím kefírem! 🙂

Čokoládu jsem použila 92% od značky Vivani.

S těstem s našlehanými bílky opatrně – vyvarujte se nárazům jak s formou, tak i např. s dvířky trouby.

Dávejte také pozor, abyste nepřidali více jedlé sody – výsledný korpus potom může být slaný až nahořklý. Pokud nemáte lžičkové odměrky a nechcete riskovat, raději použijte kypřící prášek bez fosfátů.

 

Dobrou chuť! 🙂

Vaše

 

 

282

Podobné články

54 comments

•
•
Odpovědět

Dobrý den, čím by bylo možné nahradit ořechy v korpusu? Děkuji

•
•
Odpovědět

Dobrý den, Terezko, možná bych to zkusila s kokosem, ale bude potřeba upravit množství tekutin.

•
•
Odpovědět

Dobry den 🙂 mohlo by to fungovat aj s mandlovou mukou?

•
•
Odpovědět

Saši, ano určitě. Jen dávejte pozor, aby mouka nebyla odtučněná 🙂

•
•
Odpovědět

Dobrý den, bylo by možné nahradit ořechy, madlovou moukou?

•
•
Odpovědět

Krásný den, Jani, ano určitě můžete nahradit. Jen pozor ať není odtučněná 🙂

•
•
Odpovědět

Dobrý den,
chci se zeptat, jestli je doba před podáváním – jedna hodina, jak píšete – pouze minimální doba pro uležení anebo je lepší nechat dort uležet déle (např. přes noc)? Nebo delší uležení naopak nesvědčí či je to jedno?

Děkuji,
Lucie

•
•
Odpovědět

Luci, ta hodka je minimum. Klidně nechte i déle, další dny byl pořád stejně dobrý 🙂

•
•
Odpovědět

Dnes můj první cukrfree krtkův dort – dělala jsem dvojitou dávku na plech a místo mascarpone použila tvaroh. Dala jsem jahody i banány – výsledek byl luxusní a nikdo nepoznal, že tam není ani zrníčko cukru 🎂

•
•
Odpovědět

Právě jsem ho dokončila, bohužel není pro mě! Nemůžeme ani ochutnat,tak snad bude OK!Zítra dám vědět! Popravdě si nedokážu představit tu chuť úplně bez cukru!No uvidíme!

•
•
Odpovědět

Tak dejte vědět, Ladi! 🙂

•
•
Odpovědět

To je jak na zavolanou ❤️ už 14 dní smutné koukám po tom dortu v krabici v každém obchodě, jen co se vrátím z výletu, jdu péct 😍 děkuji za recept

•
•
Odpovědět

Použila jsem vlašáky + mandle a taky super 🙂 výborný recept, díky!

•
•
Odpovědět

Musí se nějak upravit množství pokud použiju mandlovou mouku místo ořechů? 😊

•
•
Odpovědět

Nemusí, jen pozor aby nebyla odtučněná 🙂

•
•
Odpovědět

Vypadá to super,jen by se mi hodil nějaký tip, jak na dort bez laktozy..? 😏

•
•
Odpovědět

Leničko, napadá mě pouze kokosový krém, jen se bojím, že Vám nebude tak dobře držet :/

•
•
Odpovědět

Jani bude vadit, když místo kefíru dám zakysanou smetanu ? 🙁 Sem hlava děravá

•
•
Odpovědět

Petul, to by mělo být ok 🙂 kdyby to bylo husté, tak to možná trošku naředte mlékem, ale myslím, že to bude v pohodě 🙂

•
•
Odpovědět

Jani, muzu nahradit kefir acidofilnim mlekem?

•
•
Odpovědět

Lze prosim orechy pouzit pouze vlasske? Kakaovy prasek je mysleno jako holandské kakao? Moc dekujk. Jsem novacek 🙂

•
•
Odpovědět

Katko, já používám normálně bio kakao z pražených kakaových bobů, takže ano ten holandský typ ale ideálně v bio kvalitě. Z vlašáků to určitě půjde, jen to nebude mít tak nasládlou chuť jako u kešu 🙂

•
•
Odpovědět

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli nemáte spočítané celkové nutriční hodnoty tohoto dortu popř. na porci. Je vhodný i v pozdějších fázích ketózové diety?
Předem moc děkuji!

•
•
Odpovědět

Krásný den, Ani, to bohužel nemám, na cukrfree nic nepočítám, ale věřím, že když si vše zadáte do kalorických tabulek, tak nutriční hodnoty zjistíte. 🙂

•
•
Odpovědět

Zdravim Jani,
jake pouzivate vanilkove aroma? Vyzkousela jsem nekolik a zadne mi nechutnalo. Kazde mi prijde hrozne umele.
Diky 🙂

•
•
Odpovědět

Zuzanko, používám domácí vanilkový extrakt. Pokud máte Instagram, tak jsem tam do highlightů přidávala videa, jak ho připravuji 🙂

•
•
Odpovědět

Dobrý den,
nevím zda to jen nevidím. Kolik se dává mouky a jaká?

•
•
Odpovědět

Dobrý den, místo mouky jsou zde namleté ořechy (hned první ingredience:)

•
•
Odpovědět

Před pár dny jsem krtka upekla a přinesla ho do práce. Všichni si ho neuvěřitelně pochvalovali a byli překvapení, jak něco bez mouky a cukru může chutnat tak dobře. Díky!! <3

•
•
Odpovědět

Nejlepší krtkac co jsem kdy měla! Byl opravdu skvělý, moc děkuji za Vaše recepty :))

•
•
Odpovědět

Dobrý den,
máte zkušenost s kokosovou moukou? Myslíte, že by bylo možné kokos. moukou nahradit mleté ořechy?

•
•
Odpovědět

Dobrý den, raději než koko mouku použijte rozmixovaný kokos. Bude potřeba si trošku pohrát s množstvím tekutin, jelikož kokos se chová trošku jinak než mleté ořechy. Dejte vědět, jak se podařil! 🙂

•
•
Odpovědět

Použila jsem mleté mandle a doplnila kokosovou moukou a výsledek byl naprosto skvělý. Chutnal všem!!!

•
•
Odpovědět

Dobry den Katko, mohu se zwptat kolik mandli jste si namlela a kolik kokosu? Dekuji moc

•
•
Odpovědět

Dobrý den Leni, Kaufland v Čechách i v Německu prodává bezlaktózovou šlehačku.Hezký den Veronika

•
•
Odpovědět

Hezký den, recept vyzkouším, už se těším. 🙂 Mohla bych se prosím zeptat, kolik těch oříšků bylo potřeba? Nevím, kolik gramů koupit, ať mám tři hrnky.

Děkuji za odpověď a přeji pěkný den. Lenka

•
•
Odpovědět

Dobrý den, jeden hrnek je kolem 140 g 🙂

•
•
Odpovědět

kdybych ja vul cetla vse az do konce……info o jedke sode a horkosti!!!!No cokolada tu horkost jen tak tsk prebila,ale mohla jsem si usetrit vysilovani.
Jinak super recept s poucenim na priste-cist recepty az do konce 😊

•
•
Odpovědět

Dobre rano, ty kešu ořechy byly předem namočene nebo v suchem stavu? A muzu vynechat kávu nebo nahradit napr. vodou? Dort bude i pro naši holcicku 20mes. Dekuji.

•
•
Odpovědět

Kešu v suchém stavu a kávu můžete nahradit jinou tekutinou 🙂

•
•
Odpovědět

Dobrý deň,

môžem sa spýta’t, blbý dotaz, nakoľko nemám doma hrnčekove odmerky, tak kolko gramov je vo Vašom recepte približne jeden hrnek ?

Ďakujem

•
•
Odpovědět

Krásný den, hrnek má 250 ml, a 1 hrnek kešu vyjde na 100 g 🙂

•
•
Odpovědět

Jani,děkuji za výborný recept! Dort byl vynikající,jen jsem si neodpustila dát do krému vanilkový cukr. Korpus jsem dělala z madlové a kokosové mouky,protože jsem neměla kešu.Chtěla jsem přiložit foto,ale nevím kam..?

•
•
Odpovědět

Dobrý den, super recept, vřele doporučuji 🙂

•
•
Odpovědět

Dobrý den, chtěla bych se zeptat čím by šlo nahradit espresso, chtěla bych tento dort udělat dětem a to espresso se mi tam pro ně nezdá. Děkuji za odpověď

•
•
Odpovědět

Dobrý den, Lído, můžete ho vynechat úplně 🙂

•
•
Odpovědět

Dobrý den,

k dortu jsem byla ze začátku hodně skeptická, ale zaujali mě suroviny. A když si vezmu do lžičku všechny „vrstvy“, tak je to úžasná kombinace. Chtěla jsem se zeptat, jestli máte tento recept v nějaké Vaší knížce? Mám od Vás jednu a v te není.

Moc děkuji!

Krásný den

•
•
Odpovědět

Dobrý den, Míšo,

moc díky za zprávu! 🙂 recept jsem vytvořila až potom, co vyšly knihy, takže v knížce bohužel není, třeba v nějaké další 🙂

Mějte se krásně!

Janina

•
•
Odpovědět

Dobrý den,
dort je opravdu vynikající! Chutnal i mé mamce, která je na cukru velmi závislá, dokonce chce, abych jí Váš cukrfree krtkův dort upekla i na narozeniny. Děkuji, že ukazujete, že i bez cukru to jde. Zbožňuji vaši filozofii, podcasty a celkový přístup k životu. Jste mým velikým vzorem.
Krásný večer
T.

•
•
Odpovědět

Terezko, moc děkuji za komentář, udělal mi velkou radost! 🙂 Obě Vás s maminkou moc zdravím, mějte se krásně! J

•
•
Odpovědět

Dobrý den,
tento Váš krtkův dort jsem dělala pro muže k narozeninám a byl nadšen, i když se nesnaží žít bez sacharidů jako já. Moc děkuji za Vaše recepty. Jsou mi velkou inspirací. I ty slané jsou dobré. Jsem ráda za vaše praktické uchopení života bez cukru. Navíc i Vaše podcasty mám velmi ráda, zvete si zajímavé hosty a komunikace v rámci podcastu je velmi příjemná, což není pravidlem. Pokračujte dál ve své práci!

•
•
Odpovědět

Hani, moc děkuji za tak milý komentář a za podporu! Velmi si ji vážím. Opatrujte se a pozdravujte manžela! 🙂 J.

•
•
Odpovědět

Dobrý den, Jani, chystám se na dort příští týden k manželovým narozeninám. Prosím, když budu nahrazovat sodu bezfosfátovým kypřicím práškem, množství zůstává stejné? Hezký den. B

•
•
Odpovědět

Krásný den, Baru, ano použijte stejné množství prášku 🙂

Odpovědět

Váš email nebude publikován. Required fields are marked *

Web používá Akismet ke snížení množství spamu. Zjistěte, jak jsou zpracovávány údaje z komentářů.